सुंदर आंखें इंसान की सुंदरता में चार चाँद लगाती हैं क्योंकि इन्हीं अनमोल आँखों से कुदरत के खूबसूरत नजारों को देख सकते हैं इसलिए जरूरी है आँखों को बीमारियों से बचाना जरूरी है। आँखों को बीमारियों से बचाने के लिए आँखों की सफाई और आँखों का व्यायाम करना जरूरी है। आँखों की देखभाल के लिए विटामिन-ए युक्त भोजन करना चाहिए। आँखों की देखभाल के लिए ताजे गुलाब की पंखुडि़यों को लेकर उनका रस निकाल कर अपनी बंद आँखों पर लगाएं। और आँखों पर 20 मिनट तक रखें। यह आपकी आँखों की सूजन हटाने का तरीका है। जिन लोगों की उम्र थोड़ी ज्यादा हो गयी है उनकी आँखों के आसपास झुर्रियां पड़ना आम बात है पर सही देखभाल से इस समस्या का भी इलाज हो सकता है। 3 चम्मच कच्चा दूध और 3 चम्मच शहद। इन दोनों पदार्थों को अच्छे से मिलाएं और आंच पर कुछ देर गर्म कर लें और इसे 30 मिनट तक रखें। समय पूरा हो जाने पर गर्म पानी से धो दें। यह काफी असरदार प्राकृतिक नुस्खा है जिसकी मदद से आँखों के पास की झुर्रियां बिल्कुल गायब हो जाती हैं। इसके अलावा पालक खाएं और खूब पानी पियें। आलू या खीरे के टुकड़े लें और इसे आँखों के नीचे रखें। इससे काले घेरों, झुर्रियां तथा त्वचा की महीन रेखाओं से छुटकारा मिलेगा।

नियमित रूप से करें आँखों की सफाई

आँखों के प्रति लापरवाही बरतने से आँखों मे पानी आना, जलन, खुजली, आँखों का लाल होना, पीलापन आना, सूजना, धुंधला दिखने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं से आँखों को बचाने के लिए नियमित रूप से आँखों की सफाई करनी चाहिए। इसके लिए दिन में ठंडे पानी से आँखों को अच्छी तरह से धोएं। आँखों को बीमारी से बचाने के लिए विटामिन-ए- लेना चाहिए साथ ही दूध, मक्खन, गाजर, टमाटर, पपीता, अंडे, शुद्ध घल और हरी साग-सब्जियों इत्यादि का सेवना करना चाहिए। भरपूर नींद लें तथा कंप्यूटर से उचित दूर बनाकर काम करें।