सावधान! ज्यादा नमक खाने के ये है चार बड़े नुकसान

सावधान! ज्यादा नमक खाने के ये है चार बड़े नुकसान

नमक खाने का स्वाद बढ़ा भी सकता है। और बिगाड़ भी, लेकिन अधिकतर लोग यह बात नहीं जानते कि नमक सेहत के साथ भी वही करता है। जो स्वाद के साथ। हमारे शरीर के लिए नमक की मात्रा निर्धारित है। अगर नमक की मात्रा उससे कम या ज्यादा हुई तो संतुलन बिगड़ जाता है। जो सेहत के लिए नुकसानदेह है। अधिक मात्रा में नमक या चीनी के सेवन से शरीर में कैलोरीज बढ़ती है और कैंसर का जोखिम भी बढ़ता है।

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